Workshop “Alimentação Saudável para a Promoção da Saúde Cognitiva”
20 Novembro 2024 @ 18:00
Para participar, terá que se inscrever até dia 17 de novembro.
Sobre o workshop:
A alimentação desempenha um papel fundamental na proteção e otimização da saúde cognitiva ao longo da vida, especialmente durante o processo de envelhecimento. Uma alimentação saudável pode reduzir o risco de várias doenças crónicas, como obesidade, hipertensão arterial e diabetes tipo 2, que são fatores de risco para a demência. Além disso, há uma crescente evidência científica que destaca a importância dos ácidos gordos ómega 3, das vitaminas do complexo B, e das vitaminas E, C e D para a atividade neuronal. A Dieta Mediterrânica, privilegia o consumo de alimentos ricos nestes nutrientes, tais como: frutas e vegetais, leguminosas, cereais integrais, frutos gordos como as nozes, peixes gordos e azeite extra virgem, o que justifica o seu papel neuroprotetor. Neste workshop interativo, convidamos os participantes a explorar o papel da alimentação na função cognitiva enquanto aprendem a preparar receitas simples que podem facilmente incluir no seu dia-a-dia, promovendo assim a saúde do seu cérebro.
Mais informação em https://ispup.up.pt/evento/alimentacao-saudavel-para-a-promocao-da-saude-cognitiva/
Inscrições (até 17/11) em https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx?id=yBuCt8xne0S1eYL3hUF0_F_7Jfia9q1AuqorOqGSdCtUNFdIMzhWMDlLWDM1TEdEN1hXQTNCNkdOSS4u&route=shorturl